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简介:针对女性的网络健身活动,每天发布室内和室外的健身计划。减脂塑形,运动的女孩最美!

ZCUT高强度训练
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“AMRAP”听上去好像一种说唱歌手的称号,其实它实际上是“as many reps aspossible”的缩写。这是一把通向一种新的训练方式的钥匙。AMRAP的目的就是在10分钟内将你的身体推向极限。你因此拥有性感的线条。而想要做到这一切你只需要一把椅子和一对哑铃。 详情>

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