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10分钟金字塔HIIT训练!高强度间歇训练!有同学向小编反映前几天的家庭训练计划强度不够啊。那就不要怪小编无情[阴险]要完全的做下来呀,不要偷偷延长休息时间[抱抱]如果感觉不够,那就再循环一轮呀[阴险](其中的跳跃动作量力而行)。完整训练请看视频。



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