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16分钟全身力量混合练习!经过了昨天的高强度训练不知大家感受如何。今天来一点简单的心肺训练。一共三组,每组两个动作,第一个动作10次每轮递减次数至1次,第二个动作1次每轮递增至10次。看似简单的计划却...[阴险]完整训练请看视频



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共 2 个关于​16分钟全身力量混合练习!的回复 最后回复于 04月05日 21:33

视频看不到,要不转百度云~

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