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#ACTrainer健身分享#8分钟无器械上肢练习。很低的强度,适合所有的人。在环境优美风景宜人的早上[微风][彩虹]来上一组也是很舒适的呀[鼓掌]。对于高阶的同学来说也是很不错的动态拉伸训练呢。完整训练请看视频。  gif图截取自Youtube:FitnessBlender频道

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共 3 个关于8分钟无器械上肢练习的回复 最后回复于 09月17日 16:17

http://v.youku.com/v_show/id_XNzE3NzU4OTQw.html

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