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我练了一段时间,腰瘦了3厘米,胸也小了3厘米,愁啊,怎么在减脂时保胸啊
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共 5 个关于我练了一段时间,腰瘦了3厘米,胸也小了3厘米,愁啊,怎么在减脂时保胸啊的回复 最后回复于 01月11日 16:37

这个很难,女性胸部的组成大致三部分:肌肉、乳腺、脂肪。因为减脂是全身性的,脂肪全身消耗,所以胸部脂肪也会跟着掉,但胸围不等于罩杯啊,有些女性乳腺大的,减完脂罩杯反而会升。

那是要多做俯卧撑,练上胸么,具体要怎么练呢(女的)

是啊 练上胸吧,胸大肌。。老汉我现在也很苦恼这个,我虽然比较喜欢力量,几乎不敢做有氧就是因为怕瘦胸。给支支招吧 谢谢老汉 

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方法只有唯一,增加胸部肌肉纤维截面积。乳腺在发育期已经定格。别无它法,老汉也无耐

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