ACTrainer

  找回密码
  立即注册

营养信息

营养素含量(每100克)
热量(大卡)258
碳水化合物(克)47.0
脂肪(克)2.0
蛋白质(克)14.0
钠(毫克)252.0
详细>>

枸杞子(干)的热量和食用功效

加入收藏
  • 别名:高甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子

  • 热量:258 大卡(100克)

  • 分类:其它

  • 评价:枸杞子营养非常丰富,它可以补铁补血、益肾明目,但热量中等偏高,在健身期间可适当食用。

营养价值

1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。