ACTrainer

  找回密码
  立即注册

卷腹

视频专辑:【基础健身动作教学】

卷腹是最普遍的腹部运动的一种,主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌,最好是卷腹,仰卧起坐其实不只是练腹直肌的,更多是髂腰肌和股四头肌发力。

关于卷腹的回复

沙发
平流层的小樱桃 普通用户 发表于 08月13日 15:34

好有夫妻相