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Tabata心肺训练

视频专辑:【家庭健身系列】

这是一个从热身到tabata训练再到拉伸的一个完整视频。如果觉得强度不够,可以把tabata训练多做几组,如果觉得强度太高,有些动作也可以参考之前的基础动作作适当的简化。

关于Tabata心肺训练的回复

沙发
小漫609 普通用户 发表于 01月22日 11:58

教练好,请问有腰肌劳损和骨盆前倾的做深蹲和俄式旋转的时候有什么需要注意的吗

板凳
小漫609 普通用户 发表于 01月22日 11:59

教练好,请问有腰肌劳损和骨盆前倾的做深蹲和俄式旋转的时候有什么需要注意的吗