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21分钟适合新手的HIIT练习 所属专辑:FitnessBlender健身系列

介绍: 21分钟适合新手的HIIT练习

22分钟适合新手的心肺(有氧)练习 所属专辑:【FitnessBlender】

介绍: 22分钟适合新手的心肺(有氧)练习

100次Burpees(立卧撑跳)挑战!10种Burpe 所属专辑:【FitnessBlender】

介绍: 100 Burpees Workout Challenge

45分钟Tabata训练(6分钟热身,34分钟Tabat 所属专辑:【FitnessBlender】

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9分钟适合新手的低强度有氧搏击操 所属专辑:【FitnessBlender】

介绍: 9分钟适合新手的低强度有氧搏击操

15分钟适合新手的稳定平衡练习 所属专辑:【FitnessBlender】

介绍: 15分钟适合新手的稳定平衡练习

1000大卡练习1:HIIT、上肢力量、搏击心肺 所属专辑:FitnessBlender健身系列

介绍: 5分钟热身、16分钟HIIT、13分钟上肢力量、10分钟搏击 ...

20分钟低冲击无弹跳动作的恢复性练习 所属专辑:【FitnessBlender】

介绍: 20分钟低冲击无弹跳动作的恢复性练习

5分钟提臀练习 所属专辑:【FitnessBlender】

介绍: 5分钟提臀练习

21分钟腿臀练习 所属专辑:【FitnessBlender】

介绍: 21分钟腿臀练习

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